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2023.08.27 バナナ食べようよ

南長野運動公園スタッフです！

まだまだ暑い時期が続きますがたくさん運動していますでしょうか？

 

少し動いただけでお腹が減って力がでない・・・

 

そんな経験ございますか？

 

そんなときにオススメの最強の携帯食をご紹介します！

 

 

それは・・・・・

 

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バナナです！🍌

 

 

バナナはダイエットや食事制限をしたときに不足しがちになる食物繊維とカリウムが豊富な食物で、腸内環境が良くする効果があります。

 

 

さらになんと！

 

 

 

バナナは腹持ちがいいのです！

 

バナナはでんぷんでできています

このでんぷんは消化に時間がかかる糖質でありその分お腹が満たされている時間が長いのです！

 

すごいぜバナナ！！🍌🍌　

 

最高だぜバナナ🍌

 

みんなで食べようバナナ！！🍌🍌🍌

 

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