スタッフブログ

2022.04.17 ダンベルを使ったトレーニングをご存じですか？

南長野運動公園スタッフです！

 

皆様、ダンベルを使ったトレーニングをご存じですか？

 

ダンベルだけでも行えるトレーニング種目はたくさんあります！

 

いろいろありすぎてやり方がわからない！という人も多いです。

 

そこで南長野運動公園のトレーニングルームではダンベルの使い方表が掲示されています！

IMG-2945

身体の部位ごとのダンベル種目に分けてありますので鍛えたい部位ごとに参考にしてみてはいかがでしょうか？

 

またわからないことがあればトレーニングスタッフにお気軽にお声がけください！

 

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