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2020.01.31 ダンベルの正しい使い方?

 

 

体育館・プール棟のトレーニングジムではダンベルを使ったトレーニングを掲載しております。

 

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ダンベルひとつで様々なトレーニング方法があるんです☆

 

目的別で付けたい筋肉を鍛えるのがとても大事だと思います♪

 

 

あなたの付けたい筋肉はどこですか?

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