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生活筋力向上ゆっくりプログラム
【生活習慣病予防体操】運動不足解消！自宅でゆっくり筋トレです。
[内容]
00:10〜 トレーニングのポイント説明
12:16〜 ウォーミングアップ
17:10〜 生活習慣病予防体操START
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ラウンドフィットネス
【自宅でできるトレーニング】簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう！音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。
※どのような音楽が合うか、いろいろとお試しいただければと思います。
本日の大会情報 EVENT
11.28
Sat
- JFA 第11回全日本 U15女子フットサル 選手権大会北信越大会（総合体育館）
- 長野オープンジュニアトーナメント（11月）（テニスコート）
- 第1回シンコースポーツ杯野球大会（野球場）
本日は駐車場が大変混雑することが予想されます。ご来場は公共交通機関をご利用ください。
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