超巨大 エアー遊具がくるぅ〜

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生活筋力向上ゆっくりプログラム
【生活習慣病予防体操】

運動不足解消!自宅でゆっくり筋トレです。
[内容]
00:10〜 トレーニングのポイント説明
12:16〜 ウォーミングアップ
17:10〜 生活習慣病予防体操START

生活筋力向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操 運動不足解消!自宅でゆっくり筋トレです。

RECOMMENDED LESSON 2おすすめのレッスン2

ラウンドフィットネス
【自宅でできるトレーニング】

簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう!音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。
※どのような音楽が合うか、いろいろとお試しいただければと思います。

ラウンドフィットネス【自宅でできるトレーニング】

本日の大会情報 EVENT

05.09

Sun

北信高校総体バスケットボール(総合体育館)
第144回北信越地区高校野球県大会北信予選会(野球場)
1種 ⻑野県サッカー選手権 決勝(球技場)
裏・強化練習会(テニスコート)

本日は駐車場が大変混雑することが予想されます。ご来場は公共交通機関をご利用ください。

おすすめのレッスン LESSON

Mon

15:55~
エアロビクスをベースにダンスの振り付けを楽しみます!! ダンスエアロ

バタフライの基本から泳ぎに必要な動きを学びます!! バタフライを泳ごう!NEW!!

Sun

14:00~
初心者からでも出来るヨガで、骨盤を中心に全身の調整を行います!! 骨盤調整ヨガ®(不定期開催)

Sun

15:00~
椅子に乗ってリズミカルに身体を動かし、バランスを整えます!! ジャイロキネシス®(不定期開催)